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 楼主| 发表于 2018-10-26 19:16:15 | 只看该作者 |只?#21019;?#22270; 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
睡觉看似这么简单的事情却有很多人做不好很多人想方设法的要健康长寿殊不知健康长寿的方法就在我们身边想健康长寿每天晚上睡觉前做好4件事比吃补药还养生
一睡前刷牙
有一些人在睡前都没有刷牙这个习惯其实睡前刷牙是很有必要的具相关研究证明?#20048;?#30149;患者得心脏病的几率是一般人的?#22870;?#32780;且人体?#30446;?#33108;中有一些细菌这些细菌在人体睡眠的时候也会繁殖而睡前刷牙就有助于抑制这些细菌的繁殖从而预防?#20048;?#30149;对健康长寿也有着相当好的作用
二睡前不玩手机
现在对于年轻人来说手机几乎是不离手?#27169;?#23601;是在睡前也舍不得放下其实在睡觉之前眼睛盯着这些荧光屏会很容易导致近视同时还会影响人的脑电波如果玩的太起劲还可能会影响人入睡的速度这些都不利于睡眠质量更不利于健康长寿



三睡前要泡脚
脚有着人体的第二心脏的说法因为脚?#23376;?#30528;我们身体各个器官的反射区因此每晚睡前坚持?#20154;?#27873;脚?#20154;?#20250;刺激脚部的神经促进大脑皮层进入抑制?#21050;?#19981;但可以帮助我们人体调节五脏更有利于促进脚部血液循环增强血管弹性促进足部新陈代谢消除疲劳达到促进睡眠?#20048;?#30142;病的作用因此坚持泡脚比每天吃各种滋?#36129;?#20581;食品对身体的作用更大



 

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 楼主| 发表于 2018-10-26 19:17:34 | 只看该作者
缅甸和记娱乐网投集团公平公正公平实体真人操作先发牌后下注?#27542;?#35270;频三合一同步?#25945;?#27426;迎您
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 楼主| 发表于 2018-10-26 19:32:06 | 只看该作者
不错又占了一个沙发
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发表于 2018-10-29 16:39:47 | 只看该作者
哥顶的不是帖子是寂寞
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发表于 2018-10-31 13:52:03 | 只看该作者
在夏夜那?#24405;?#30340;日子里夜深人静之时站在窗前遥望?#24378;գ?#36828;在麻城老友们那一张张熟悉的笑脸浮现在我眼前怎么这么心酸直到这时我才发现内心深处对他们的思念已让我不能自禁一行清泪顺着眼角流了下来真的好想当年的闺蜜们呀何时再相逢共叙友情抬手擦去泪痕透过窗?#20445;?#30475;到窗外的天空一汪明月乍现柔和的清光四射?#30452;?#32321;茂的树叶映着月影在夜的热风下摇曳着好似荧光千点带着对老友的思念凭窗站了会子夏日的夜风带着逐渐凉了下去的热气撩开飘动的窗?#20445;?#20174;窗口徐徐?#21040;?#22914;同空气中包含着一丝温柔回转身来发现暗灯之下屋里的一切都隐在朦胧的光线里一片幽辉
古人?#30130;?#32536;定三生说的是人的缘份是前生所定当一对青年?#20449;?#20174;相逢到相?#37117;?#32780;相爱也许会经过漫长岁月?#30446;?#39564;当时机成熟之时便是他们?#27493;?#33391;缘之际两人如有缘无份月?#26174;?#24590;么牵红线也是枉然想当年那个拉着我小手曾一起上幼儿园上小学与我有青?#20998;?#39532;之缘的男孩在那个政治挂帅的年代我一个搞学问校长的女儿他一个搞?#38469;?#31449;长的儿子两个同为武汉人的后代同为走资派反动学术权威的狗崽子分别多年后在苦难中再次重逢共同的遭遇共同的磨难使两颗饱受摧残的心连在了一起并很快成为了知己面对长大后清秀的我他?#36824;?#24403;时政治环境的影响勇敢的走向我的身旁多少年之后的再次相逢相知到相爱让单纯的我们感到了爱情的甜蜜两个臭知识分子地主阶级资本家的孝子贤孙就这样开始了属于自己的爱情之旅随后我们利用空余时间一起去五脑?#25945;?#37027;晨?#24189;模?#24863;受那秋日里飘逸的清风明月一起沿着那青草盈盈的田间小路回到乡下那所中学里我拉着抒情的小提琴他陪在我的身边一遍又一遍的拉着唱着那首流传在知青中的歌曲<朋友啊朋友你来自何方>日子一天天过去?#32423;?#20052;亚式的浪漫总会让人觉得快乐无比然而我们这对众?#25628;?#20013;的金童玉女却最终也没能相伴在一起从分手后的几十年间我们再也没能见面直到2005年的?#33322;?#21069;夕我们才意外的相逢在武汉但时间已让我们彼此改变了许多几十年前年轻帅气的小伙子苗条俏丽的小姑娘都已变成身体发胖两鬓斑白的?#24515;?#20154;了这次的相见也许是上天的?#25165;牛?#35753;我们彼此在变得陌生的目光中再次领会到人生的千变万化以及人生何处不相逢
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发表于 2018-11-3 12:24:12 | 只看该作者
年味对我来说越来越淡提及过年就会想到那是童年也许不再年少所以过年的感觉也就变?#20204;?#24378;

说到2017捉襟见肘的感叹到时光的光速让人变得困惑你总对着墙上的时钟说快一点快一点然后又自相矛盾的喊慢一点慢一点

在这个不快不慢不慌不忙不喜不悲的岁月里我养了斗鱼种了多肉花了心血织了梦网

春生万物夏尽温窗秋?#29575;帐?#20908;来雪上

虽然看起来按部就班的生活却有了新的故事这个故事似乎你总是看到结局

2018年1月1日在上班并没有觉?#27599;?#29157;乏味反而是将这种模式当成了信仰

我觉?#27809;?#32536;和爱情一样总要遇见对的人对的事对的点就在这一刻一切改变了我们

不请假不迟到不?#36947;?#20284;乎再用三好学生的标准要求自己不是你成熟了而是你严谨了

年初时你总会满怀?#32769;?#21046;定计划年中时你总要惆怅几分事不如意年末时你总要归总人生行程

家庭事业梦想还有无时无刻的少女?#27169;?#25105;依旧是我

你要?#30340;?#20123;年缺少?#35828;?#20160;么或者是捕捉?#35828;?#20160;么那可能是不计其数的星斗

缺?#35828;惆?#37202;言欢的至交缺?#35828;?#30495;情相待的人性

捕捉了羽翼丰满的节奏捕捉了温暖依旧的大白

在?#29260;ż页?#30340;年夜晚还是老三样牛肉三文鱼和烤鸭

生活?#36824;?#22914;此单调平凡里混?#29486;?#20116;?#23545;?#38472;这顿晚饭昭告着一年的结?#30149;?br />
有时候特别感谢自己可以用文字记录生活有时候翻翻看看戳到自己?#30446;?#30340;泪目

从?#20998;?#23614;你唯一不变的就是梦想的初?#27169;?#25991;字?#36824;?#26159;记载还是跳动的心

虽然表面看起来?#39057;?#39118;轻其实仔细读起来波涛云涌不为名利只求自愉

2018继续生活不能改变的轨迹本色但它依旧美好知足

这一年你还会物换?#19988;?#20960;度秋的实现几个惊喜

这一年你还会大刀阔斧坚韧不拔的获得一些成就

这一年你还会尝尽?#19988;?#21644;良药收纳几份非凡成长

你成熟的时候就是你成功的时候

没有跨年就早早睡去因为2018年1月1日我要准时起床上班

?#36824;?#26159;几毫厘或是千万里?#36824;?#26159;北极光还是?#20064;?#29699;

只要记得岁岁清安尽兴尽?#30149;?/td>
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